近日，#爱喝无糖饮料的人天塌了# 话题强势冲上热搜a股配资平台，引发全网沸腾。浙江省新华医院内分泌科医生告诉记者：“无糖”饮料会加速老年痴呆。
无数把无糖饮料当作“健康平替”的人彻底慌了——原本以为“0糖0脂0卡”能放心畅饮，既能满足口腹之欲，又能避免糖分负担，没想到最新研究曝光的健康隐患，打破了所有人的美好幻想。
很多人选择无糖饮料，都是冲着“无糖”二字而来，尤其减肥、控糖人群，更是将其当作日常饮水首选。但真相是，无糖并非“无危害”，其甜味大多来自代糖，比如阿斯巴甜、三氯蔗糖、赤藓糖醇等。澳大利亚一项研究显示，每天至少喝一杯无糖饮料的人，患2型糖尿病的风险会升高38%，甚至高于含糖饮料的风险。
更令人揪心的是，长期饮用无糖饮料的危害不止于此。最新调研发现，每天一罐无糖汽水，会让大脑衰老加速1.6年；长期摄入人工代糖，还可能扰乱肠道菌群平衡、刺激食欲，反而增加肥胖风险，甚至影响心血管健康。此前就有案例，67岁老人每日以无糖饮料代替白开水，最终确诊2型糖尿病酮症，令人警醒。
不少网友看完研究后直呼破防：“喝了这么久，原来都是自我安慰”“本想控糖，结果反而踩了坑”。其实，无糖饮料并非洪水猛兽，在规定范围内适量饮用无需过度恐慌，但绝对不能当作白开水无限畅饮。
专家提醒，真正的健康饮水，首选还是白开水、淡茶或黑咖啡。与其依赖“伪健康”的无糖饮料，不如减少对甜味的依赖，养成良好的饮水习惯，才是守护身体的关键。
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